Změna, která
dává smysl.

Výživa založená na porozumění tělu, udržitelnosti a odborném vedení.
Bez tlaku, bez extrémů, s respektem k vám.

Dominika Kvízová

O Dominice

K výživovému poradenství mě přivedla potřeba být lidem oporou při hledání jejich vlastní cesty ke zdravějším návykům.

Ve své práci se zaměřuji na výživu jako přirozenou součást celkového životního stylu a wellbeingu. Pomáhám lidem porozumět vlastnímu tělu a vytvářet návyky, které fungují v jejich reálném životě.

Věřím, že skutečná změna nevzniká pod tlakem. Proto propojuji odborné výživové poradenství, edukaci, diagnostiku a individuální přístup tak, aby měl každý klient prostor růst svým vlastním tempem.

Cesta ke zdraví pro mě není jen o jídle, ale také o psychice, vnitřním nastavení a vztahu k sobě samému.

S klienty pracuji tak, aby se cítili v procesu bezpečně a měli jistotu, že na změnu nejsou sami, ani ve chvílích, kdy se objeví pochybnosti.

výživa a návyky
vztah k jídlu
diagnostika InBody
mentální rovnováha

Proč se mnou klienti spolupracují

Empatie a lidský přístup

Rozumím tomu, že změna není jednoduchá. Stojím při tobě v každém kroku.

Otevřená komunikace

Mluvíme spolu upřímně a bez příkras. Žádné slibování nemožného.

Spolehlivé vedení

Dostanete jasnou cestu a podporu, kterou můžete skutečně sledovat.

Žádné extrémy

Věřím v postupné změny, které vydrží. Ne v drastické diety.

Odborný vhled

Komplexní znalosti podané srozumitelně a prakticky.

Bezpečný prostor

Bez tlaku, bez soudů. Jen podpora a pochopení.

Služby & ceník

Různé cesty k cíli – vyberte si to, co vám vyhovuje

Úvodní konzultace

Zdarma

Seznámení a první krok k tvé změně. Zjistíme, kde sotjíte, co vás trápí a jak bychom spolu mohli pracovat.

Diagnostika InBody

700 Kč

Přesné měření složení těla s detailním vysvětlením výsledků. Zjistíš, kde opravdu sotjíte a jakými kroky se můžete posunout dál.

Individuální plán

3 500 Kč

Nutriční plán na míru s analýzou tvých návyků, konkrétními doporučeními a systémem, který opravdu zvládnete dodržovat.

Jednorázová konzultace

1 200 Kč

60minutové setkání zaměřené na konkrétní téma. Praktické rady, které můžete použít okamžitě.

Měsíční koučink

6 900 Kč / měsíc

Komplexní program s diagnostikou, plánem, pravidelným vedením a emailovou podporou. Opravdová změna se skutečnou podporou.

Jak pracuji

  • Žádné striktní zákazy a nepřirozená pravidla
  • Bezpečný prostor bez tlaku a soudů
  • Edukace, kterou opravdu pochopíš
  • Realistické plány, které se dají skutečně dodržet
  • Podpora i v momentech, kdy sám sobě nevěříš
  • Fokus na dlouhodobé změny
  • Věřím, že změna přichází postupně
Zdravý životní styl

Často kladené otázky

Ne. Konzultace je zcela nezávazná. Slouží hlavně k tomu, abychom si ujasnili, zdá vám mohu skutečně pomoci a zda vám tento přístup dává smysl. Žádné smlouvy ani tlak na pokračování.

Pro lidi, kteří cítí, že se točí v kruhu, řeší vnitřní nejistotu, vztahy, práci nebo směr v životě a chtějí se na věci podívat otevřeně a upřímně. Není potřeba mít „velký problém“, stačí chuť něco pochopit nebo změnit.

Obojí je možné. Konzultace může proběhnout online (videohovor) nebo osobně podle domluvy. Forma není zásadní – důležitý je otevřený rozhovor a tvoje ochota pracovat se sebou.

To je individuální. Někteří lidé odcházejí s jasným uvědoměním už po první konzultaci, u jiných je změna postupná. Výsledky závisí hlavně na tvém zapojení a ochotě věci skutečně měnit, nejen o nich mluvit.

Objednejte si úvodní konzultaci zdarma

Zjistíme, kde stojíte, co vás trápí a jak bychom spolu mohli pracovat. Bez závazků – jen upřímný rozhovor.